Тыныс алу жаттығуларына арналған құрылғы

Тыныс алуды жаттықтыру құрылғысы - өкпенің сыйымдылығын жақсартуға және тыныс алу және қан айналымын қалпына келтіруге көмектесетін қалпына келтіру құрылғысы.

Оның құрылымы өте қарапайым, қолдану тәсілі де өте қарапайым.Тыныс алуды жаттықтыру құрылғысын бірге пайдалануды үйренейік.

Тыныс алуды жаттықтыру құрылғысы әдетте шланг пен аспап қабығынан тұрады.Шлангты пайдалану кезінде кез келген уақытта орнатуға болады.Жаттығуға дайындық кезінде шлангты алыңыз және оны аспаптың сыртқы жағындағы қосқышқа қосыңыз, содан кейін шлангтың екінші ұшын ауыз қуысына қосыңыз.

Қосылғаннан кейін біз құрылғының қабығында көрсеткі бар екенін көреміз және құрылғыны тігінен және тұрақты түрде орналастыруға болады, оны үстелге қоюға немесе қолмен ұстауға болады, ал құбырдың екінші ұшында тістеу болуы мүмкін. ауызбен ұстайды.

Қалыпты тыныс алғанда, тістеген жердің терең дем шығаруы арқылы біз аспаптағы қалтқы баяу көтерілетінін көреміз және қалтқыны жоғары көтеру үшін мүмкіндігінше дем шығарылған газға сүйенеміз.

breathing exerciser device1

Дем шығарғаннан кейін тістеген ауызды босатыңыз, содан кейін дем ала бастаңыз.Тыныс алу тепе-теңдігін сақтағаннан кейін, үшінші бөліктегі қадамдарға сәйкес қайтадан бастаңыз және жаттығуды үздіксіз қайталаңыз.Жаттығу уақытын бірте-бірте қысқадан ұзаққа дейін арттыруға болады.

Іс жүзінде біз кезең-кезеңімен назар аударып, өз мүмкіндігімізге қарай біртіндеп жүзеге асыруымыз керек.Біз оны қолданар алдында сарапшылардың нұсқауларын орындауымыз керек.

Біз тек ұзақ жаттығулардың нәтижесін көре аламыз.Жүйелі түрде жаттығу арқылы біз өкпенің жұмысын жақсарта аламыз және тыныс алу бұлшықеттерінің қызметін күшейте аламыз.


Жіберу уақыты: 22 маусым-2021 ж